子宫对女性的重要性那是不可替代的,就孕育宝宝这一项来说,助孕妈妈也要爱护自己的子宫。怀孕前子宫只有鸭梨大小,重50克,足月生产时,子宫重约1000克,是原来的20倍!子宫撑大,恢复起来是需要时间的,另外,新手妈妈还要通过一些方法来帮助子宫恢复。

早做提肛运动,自然分娩的助孕妈妈,在分娩当天就可以做提肛运动了。所谓提肛,就是收缩肛门,每次提肛以后憋住20~30秒,然后放松,每组三到五次。

产褥期适当活动,产后8小时,大连助孕妈妈就可以坐起来,第二天应该下床活动,有利于身体机能恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

服用生化汤进行调理,生化汤有化瘀血、补血的作用。所以助孕妈妈产褥期适合喝生化汤,当然,每个人体质都不一样,具体怎么服用还要遵医嘱。无论是顺产还是剖宫产,子宫恢复都要一定的时间,所以产后42天是关键,妈妈们要把握好机会,以免落下病根。