坐月子是女人一生中的大事,切不可马虎大意。月子期听从老一辈的经验固然没错,但是一味听从长辈没有主见那就大错特错了。比如关于吃水果,在老人的观念里,水果是凉的,那是绝对不能吃的,真要这样助孕妈妈真要哭晕在厕所了。那么,月子里期间应该怎么吃水果呢?

助孕妈妈可以在饭后或者两餐间吃水果,这样就不会增加消化道的负担了。还要注意,不能吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱。

虽然可以吃水果,但是冰箱里刚拿出来的是万万不可以的。如果是从冰箱里拿出来的水果,助孕妈妈可以放一会儿再吃或者切成块用开水烫一下再吃,最好不要煮熟,破坏水果内的维生素。

最重要也是最容易忽略的一个问题,大连助孕妈妈吃水果一定要保证清洁,用盐水浸泡彻底清洁或者削皮后再吃,以免发生腹泻,影响给宝宝喂奶。

水果里富含维生素,月子里是可以吃水果的,新手妈妈要尽快走出误区,给水果正名。